『 お風呂ビ！―簡単 血液サラサラ入浴法― 』
- お風呂の温度を40度から39度に変えるだけで驚きの変化！！
『たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学』
（朝日放送テレビ朝日系列）で活躍中の須藤先生監修！
難しいことはありません
毎日の入浴法をちょっと変えるだけでよいのです
国士舘大学 医学博士 須藤明治 - はじめに
BRSへの感謝の声
身体の‘不調のサイン’を見逃してませんか？
PART1
・入浴によって得られる驚くべき結果とは！？
・さまざまな悩みを解消する11のメソッド
・ぬるめのお湯で入浴革命
・お風呂で注意したい飲料の取り方
・バス・リセット・ストレッチ「BRS」って何？
・BRSを実践すれば肩凝りも軽減される
・運動不足が引き起こす腰の痛み
・膝の痛みを感じたらBRSを実行しよう
・「概日リズム」を整えて披露回復
・頑固な便秘もBRSでスッキリ解消
・女性が陥りやすい冷え性と低体温症
・身体的ストレス解消で精神的ストレスも解消される！
・過度なゆがみは危険信号！
・関節を安定させる筋肉、インナーマッスルについて
・BRSトレーニングの優位性！
肩凝り、腰の痛み、膝の痛み、疲労回復、便秘、冷え性、ゆがみ矯正、
アンチエイジング、デトックス、ストレス解消、ダイエットほか、
BSRのトレーニングを紹介します。 - 須藤明治（すどうあきはる）
体育学修士、医学博士、国士舘大学大学院スポーツシステム研究科准教授、国立鹿屋体育大学卒業、国立鹿屋体育大学大学院修士課程修了（体育学修士）、国立名古屋大学大学院医学研究科修了（医学博士）。国立大分医科大学医学部文部教官助手を経て国士舘大学大学院、現職。
2002年～日本体育学会東京支部理事、「広域スポーツセンター機能強化事業」評価委員。日本における水中運動の第一人者として、東京都練馬区の「豊島園・庭の湯」や沖縄県久米島の「バーデハウス久米島」のアクアエクササイズプログラムを監修する。著書には『お風呂で5分！「アクア・ストレッチ」健康法』（講談社＋α新書）、『腰痛者のための水泳教室テキスト』『関節症者のための水泳教室テキスト』『リウマチ症者のための水泳教室テキスト』『アクア・メディカル・サイエンス』（以上、環境工学社）、『水中運動処方Ⅰ』（文化書房博文社）など。このほか、TBS系『ひるおび！』、日本テレビ『スッキリ！！』NHK教育番組『すイエんサー』、テレビ朝日『みんなの家庭の医学』などテレビ出演多数。 - 本体1,200円＋税
- 978-4-904708-12-5
- 2011年12月26日
- 株式会社シネマファスト
